Concernantsoins de la peau, en fait, les priorités en matière de soins de la peau selon les différents groupes d'âge sont différentes.LaisserBéazapartagez avec vous quelles sont les priorités en matière de soins de la peau des 20-40 ans et voyez si vous êtes sur la bonne voie !
1. Focus sur les soins de la peau pour les 20-25 ans
A cette époque, l’état de la peau elle-même est encore très bon.L’essentiel est de faire attention à vos habitudes d’hygiène pour éviter l’acné et garder la peau hydratée à tout moment avec suffisamment d’humidité.
1) Peau sèche
Vous pouvez utiliser une nuit relativement grassecrème.S'il est très gras, vous pouvez utiliser un mouchoir pour l'absorber dans les 10 minutes suivant son application.Parce qu'en 10 minutes, la quantité requise de nutriments que la peau peut absorber est entrée dans les cellules de l'épiderme, elle ne sera donc ni gaspillée ni inefficace.
2) Peau grasse
Utilisez un produit nettoyant avec une mousse riche lors du nettoyage.Pour les crèmes pour le visage, utilisez des crèmes contrôlant le sébum et des crèmes aux essences végétales.Lavez votre visage à l'eau tiède pour éliminer l'excès de sébum sur votre visage.La meilleure température de l’eau doit être proche de la température du corps humain.Mangez plus de chou, de poireaux, de germes de soja, de viande maigre et de haricots, et complétez suffisamment de vitamines, de protéines, d'acides gras et d'eau pour favoriser le métabolisme des graisses, réduire l'huile du visage et rendre la peau rose et élastique.L'humidité est particulièrement importante pour les peaux grasses, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
2. L’axe des soins pour les 25-30 ans : prévenir et résister aux rides
1) Usage externe : composés aqueux, crèmes, masques ou crèmes hydratants, gels et crèmes hydratants (pour les crèmes pour le visage, il est préférable de choisir des crèmes sans effets secondaires pour éviter une maturation prématurée de la peau, les essences sont donc également appropriées selon le temps ), Il permet de maintenir la souplesse et l’élasticité de la peau et de prévenir les agressions extérieures.
2) Usage interne : aliments légers, tels que : eau,vitamine C, vitamines B, bourse à berger, carottes, tomates, concombres, pois, champignons, lait, etc. La fonction principale est de retarder le vieillissement et d'empêcher la sécrétion des glandes sébacées sous-cutanées de diminuer, ce qui entraîne un affaiblissement de la brillance de la peau et une peau rugueuse.
Deuxièmement, à cet âge, vous devez également faire attention à éviter l’exposition au soleil et à prévenir l’apparition de taches de rousseur et de rides.
3. Concentrez-vous sur les soins de la peau pour les personnes dans la trentaine et la quarantaine : évitez le dessèchement de la peau et la décoloration
1) Usage externe : Utiliser des produits crèmes antirides et hydratants, et des masques nutritionnels sont également nécessaires pour les soins.De plus, le sérum hydratant et antirides peut maintenir l'élasticité et l'hydratation d'origine de la peau et réduire les rides.Il est important de souligner que l’utilisation d’une crème pour les yeux peut aider à réduire les poches et les cernes.
2) Usage interne : Ajoutez plus d'eau, de fruits frais, de légumes, de protéines animales contenant du collagène (comme les pieds de porc, la peau de porc, le poisson, la viande maigre, etc.).Manger davantage de ces aliments peut prévenir la peau sèche, les pattes d'oie, la relaxation musculaire, etc. De plus, il est également important d'assurer 8 heures de sommeil chaque jour.
Heure de publication : 12 décembre 2023